Desintoxicando após 6 meses!

Foram 6 meses comendo de tudo e bebendo muito refrigerante, agora é hora de desintoxicar e aos poucos ir me liberando desses excessos.

Mas como começar a eliminar essas substâncias do nosso corpo? Pesquisei e a primeira coisa que especialistas recomendam é evitar o consumo dos industrializados por um certo período. Para eliminar o açúcar do nosso organismo, por exemplo, são necessários 10 dias (no mínimo). Nessa primeira semana optei por refeições bem leves e para os lanches: frutas, chás naturais e algumas receitas caseiras como a água da berinjela, que irei trazer pra vocês no próximo post ou se já quiserem conferir, a receita está lá em "destaques" no meu instagram, é só seguir @eualexafarias!

Existe muitos alimentos com propriedades desintoxicantes e que devem ser consumidos com regularidade e que nos ajuda muito nesta etapa, são eles: 

Couve, por ser rica em substâncias anti-inflamatórias que ajudam no funcionamento dos rins;

Sucos cítricos de limão, laranja, maracujá e abacaxi, por serem ricos em antioxidantes;

Água, por ajudar a eliminar as toxinas através da urina;

Gengibre, por ter forte ação antioxidante e anti-inflamatória;

Entre as refeições, opte por a ingestão de frutas!

Vale lembrar que além de limpar o seu organismo, esses alimentos ajudam a acelerar o processo de emagrecimento e bem-estar!

           beba bastante água e até o próximo post!