Você se considera uma pessoa estressada ?

Google

Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.

Noites em claro, sair do trabalho de cabeça quente, ficar ansioso para realizar tarefas do dia seguinte.Tudo isso pode ser sintomas de estresse. O corpo libera hormônios chamados de adrenalina e noradrenalina, eles estreitam os vasos, elevando assim a pressão arterial e levando a uma alta na frequência cardíaca.

Situações de estresses são naturais na rotina diária e precisam ser gerenciadas.Práticas de exercícios, meditações e alimentação adequada podem realizar um benefício corporal a longo prazo. Organizar o tempo e as atividades é preciso, pois há necessidade de encontrar um tempinho para o lazer.

Mesmo que não pareça, mas passar por essas situações é normal e fazem parte da vida. O segredo é encarar os desafios da vida de forma mais tranquila, fazendo bem não só para a cabeça, mas também para o coração.Por isso mantenha a calma, seu coração agradece.

Para sugestões de pauta, entrar em contato pelo e-mail: williannelson.enf@gmail.com, ou pelo instagram: @williannelsonoficial