Receita Detox: toda semana tem que ter!

Já falei disso aqui antes, mas é sempre bom relembrar: os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. 

Hoje a receita será um pouco diferente dos detox comuns.

Suco de couve, beterraba e gengibre (Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.)

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber em seguida ou congelar imediatamente.

Porém, para melhor absorção de todos os nutrientes, evite coar. :)

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